3 года назад у меня был экспериментальный проект по похудению, где я изучала причины набора лишнего веса и изменения пищевого поведения.
Как врач-диетолог, я понимала, что диеты не работают. Нужно менять способ мышления.
И в этом мне тогда очень помог метод психосоматики.
Очень часто лишний вес может быть связан с такой эмоцией, как жадность. То есть желание иметь больше, чем необходимо (алчность) или страх расстаться с тем, что уже не нужно (скупость). Если не удовлетворяется истинное желание, оно замещается на другое. То, что можно получить прямо сейчас.
Это может быть базовая потребность в защите.
Также игнорироваться может страх. Страх потерять целостность, страх изменений. И тогда возникает диссоциация такого чувства, как скупость. Оно же считается "плохим". Хотя назначение его именно в защите.
На фото арт-терапия. В центре избегания: страх публичности, страх ответственности, страх привлекательности.
Что со всем этим делать? Смотреть с сочувствием, без вины, осуждения и попыток исправить.
Болезнь или дисфункция возникает в тот момент, когда теряется связь со своими чувствами и ощущениями тела. И возникает избегание их или же попытка исправить. Разрешение себе их иметь "против правил" восстанавливает базовую потребность в защите. И из этой точки безопасности можно наблюдать трансформацию.
#психосоматика #арттерапия #смыслы #страх #избегание #защита
